不知道各位讀者有沒有出現(xiàn)過這種現(xiàn)象：只是坐飛機(jī)或者動(dòng)車，明明一直是坐著，甚至是睡了一路，但仍然覺得很疲憊？在旅程中，你會(huì)比平常更容易生?。?/span>

最近，美國有線電視新聞網(wǎng)（CNN）發(fā)布題為《為何旅游會(huì)讓你筋疲力盡，即使你坐著一動(dòng)不動(dòng)》 的文章，或許能為各位讀者解釋上述現(xiàn)象出現(xiàn)的原因。

本周的旅業(yè)漫讀，國家旅業(yè)為各位讀者朋友們分享這篇文章，同大家一起漲知識。

原因

為什么長途旅行

會(huì)讓我們感到惡心

暈車、暈機(jī)或暈船并不只是道聽途說。近1/3的人患有暈動(dòng)病，迄今我們還不知道確切病因。

流行理論認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)感知能力差是誘發(fā)因素。

正如許多預(yù)測暈動(dòng)病的數(shù)學(xué)模型所顯示的那樣，在汽車中旅行得越遠(yuǎn)，就越可能感到不適。

在長途旅行中為打發(fā)時(shí)間而進(jìn)行的活動(dòng)，可能會(huì)增加惡心感，包括讀書、看電影、玩電子游戲或?yàn)g覽社交媒體等。這些視覺刺激吸引我們的注意力，以至于我們無法察覺讓大腦評估車輛運(yùn)動(dòng)的視覺線索。因此，更容易感覺惡心。

夏季難以控制車內(nèi)溫度。這件往往加劇暈動(dòng)病癥狀。

在高溫時(shí)，我們的身體必須努力調(diào)節(jié)體溫，比如出汗或改變呼吸。通風(fēng)和車內(nèi)空氣系統(tǒng)也會(huì)將人們推向惡心臨界點(diǎn)。

而難聞的氣味是加劇暈動(dòng)病的另一個(gè)因素。交通工具尾氣、香煙煙霧、刺鼻空氣甚至皮革氣味都被確定為暈車的第二大常見原因。

在乘坐汽車時(shí)，其實(shí)不是速度，而是速度的變化讓人惡心，尤其是突然變化。

加速和剎車會(huì)加重人體承受的壓力。陷入堵塞的汽車將被迫隨時(shí)加速或減速，即使在低速時(shí)也會(huì)讓人感到不適。

交通擁堵也影響心理。旅程延誤、無法準(zhǔn)時(shí)到達(dá)引發(fā)的焦慮、疲倦、壓力和煩躁都可能導(dǎo)致乘客情緒崩潰。最好冷靜地接受這些挫折并保持輕松心態(tài)。

建議

勻速、靠前、放輕松

對司機(jī)來說，減少旅途眩暈最好的辦法就是要定時(shí)休息。這可以讓乘客喘口氣，通常15至30分鐘就夠了。

并且，嘗試減少猛烈加速和剎車的次數(shù)，盡可能保持勻速并采取平穩(wěn)駕駛風(fēng)格。

對乘客來說，要盡可能坐在車輛前部，坐在駕駛座上最不容易暈車。

同時(shí)，要避免看屏幕和其他可視內(nèi)容，閉眼或盡量睡覺，放慢活動(dòng)可舒緩身體。

最后，考慮到心態(tài)在暈車癥狀中的作用，感到惡心的乘客可以通過一些甜食、口香糖、水或新鮮空氣來緩解壓力。